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        谷雨之后湿气渐重,这些祛湿食物要常吃

        时间:2020-4-21 10:24:00 来源:吖v天堂2019在线科技网

        谷雨是春季的最后一个节气,俗话说“清明断雪,谷雨断霜。”谷雨之后,气温慢慢升高了,下雨量增多,空气湿度加大。此时,稍有不慎,就容易导致湿邪入体,损害健康,诱发各类疾病。所以,在谷雨过后,一定要重视祛湿,避免湿气滞留体内,危害健康。那么,吃什么能够帮助祛湿呢?

        黄花菜

        黄花菜是一种多年生草本植物的花蕾,味鲜质嫩,营养丰富,含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分,其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。

        黄花菜

        薏仁

        薏仁是常用的中药,又是普遍、常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容吖v天堂2019在线,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

        薏仁还有促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

        辣椒

        辣椒具有很高的营养价值,富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等。除此之外,辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质,能使人心跳加快,毛孔张大,皮肤毛细血管扩张变粗,血液流向体表,因而全身感觉热乎乎的。

        辣椒

        鲫鱼

        有健脾利湿的功效,适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

        玉米须

        玉米须子和玉米叶子一起煮水,多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝,因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内,导致湿气没除掉反而更加严重了。秋天下玉米的时候可以多弄一些须子叶子,晒干可以喝一年,这样省的没有玉米的季节弄不到。

        玉米须

        红豆

        红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康吖v天堂2019在线。

        马齿苋

        马齿笕性喜肥沃土壤,耐旱亦耐涝,生命力强,田仙峪的菜园、农田里随处可见。它清热祛湿、散血消肿,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等多种病症,也是常见的中药材。


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